عزت نفس به نحوه ارزیابی و دیدگاه خودمان اشاره دارد. از آنجا که عزت نفس بر اساس تصورات و باورهای ما در مورد خود استوار است ، گاهی اوقات تغییر آن دشوار می شود.
عزت نفس شما بر این امر تأثیر می گذارد که آیا:
- خودتان را دوست داشته باشید و برای خود ارزش قائل شوید
- قادر به تصمیم گیری و بیان قاطع احساسات خود هستید
- نقاط قوت وضعف خود را بشناسید
- قادر به امتحان کارهای جدید یا دشوار باشید
- با خود مهربانی کنید
- به جای اینکه خود را ناعادلانه سرزنش کنید ، بر اشتباهات غلبه کنید
- برای خودتان وقت بگذارید
- به خود اعتقاد داشته باشید و باور داشته باشید
- اعتقاد داشته باشیدکه سزاوار خوشبختی هستید.
